为贯彻落实习近平总书记关于教育、体育的重要论述和全国教育大会精神，把体育工作摆在更加突出位置，增强我院师生身体素质，我院师生共练八段锦活动已持续一个月，这一活动的深入开展，不仅显著增强了师生的健康意识，还形成了学院全员参与体育锻炼的良好氛围。

运动可以调节气机，使气机条畅，阳气得以生发，全身气血运行通畅，经络畅通，有益身体的健康，健身气功“八段锦”便是一项老少皆宜的导引方式。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

八段锦，每个动作都是一剂“药”。两手托天理三焦：练关节；左右开弓似射雕：开肺气；调理脾胃须单举：健脾胃；五劳七伤往后瞧：畅气血；摇头摆尾去心火：安神志；两手攀足固肾腰：调生殖；攒拳怒目增气力：利肝胆；背后七颠百病消：祛湿浊。

健身气功“八段锦”是中华民族的文化瑰宝，它不仅仅是一套健身体操，更是承载了深厚的中国传统思维和独特的生活态度。这项古老的气功蕴含着丰富的文化底蕴，展现了中国人对身心健康的独特理解和追求。其深邃的健身养生智慧，既体现了中国传统的医学和哲学思想，又融合了现代健康理念，具有鲜明的中国特色和时代价值。它不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种生活艺术，值得我们传承和发扬。

在我院开展八段锦共同练习活动的一个多月里，我们见证了越来越多的同学踊跃加入这一行列，他们不仅积极投入，更在体验中深深爱上了这项古老而富有魅力的健身运动。现在，让我们一同聆听同学们的心声，感受他们对八段锦的热爱与赞美吧~~

向伟：以前就对中国传统文化——八段锦感兴趣，但是没有平台和机会可以坚持练习，这次组织的八段锦活动让我受益匪浅，在每日工作之余，沐浴着柔和阳光，置身于鸟语花香，不仅身体轻松，心情也愉悦了不少。

屈梦园：经过长时间跟随学院活动进行八段锦的锻炼之后，我感觉身体素质渐渐有了改变，感觉每天都变得精力充沛，心情愉悦，充满力气。每天早上练习八段锦可以很好中和做了一天实验的疲倦，同时也可以疏通经脉，强身健体，是一项很适合当代年轻人锻炼的运动！

栾坤：刚开始练习八段锦是抱着好奇，从众的心理，但是练习一段时间以后，从此便爱上了“八段锦”。在科研之余，每天抽出二十分钟的时间，活动一下，打打八段锦，简直就是科研生活中的甜点，让科研生活多了几分滋味。同时八段锦强身健体的功效也为科研工作提供了保障。

赵文杰：每天练习八段锦，我感受到身体逐渐变得更为灵活，整个身体的协调性和平衡感也有所提升。练习八段锦不仅是对身体的磨炼，更是精神的洗礼，身体随着每一个动作的变幻而变得更加开阔和放松，心灵也随之琢磨，沉淀，也更能欣赏到生活中简单的快乐和平和。

蔺媛媛：最近每天十五分钟的八段锦练习，让我能感觉到全身都得到了一定的放松，身体素质有所加强，它通过八个动作来帮助练习者调节身心，通经活络、和气柔体、强体增智，对心脏健康也很有帮助。平常忙碌的生活，让我们的锻炼时间很少，这次活动能让我们有锻炼的机会，能让自己身心静下来，身心放松，心情愉悦。

体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，对于培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有独特功能。师生共练八段锦活动是我院推进体育教育的重要举措，也是我院“一站式”学生社区建设的重要内容。展望未来，我院将坚定不移地在弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目的道路上继续前行！